やせよう、と思って食事制限をしたり、 運動をするっていうのは、今ではほとんど普通のことだと思います。 でも、運動の仕方を間違ってしまうと、 やせるどころか逆に太ってしまう、ってご存知でしたか？ 運動してやせるのならともかく、太るとはどういうこと！？って 私も思いました＾＾； 先日、そういう内容の記事をネットで見たんですよね。 間違った運動で太くなる、って言う内容の記事。 読んでみたんですけど、運動することで、確かに体脂肪は落ちるんですよね。 なので、脂肪がついて太る、っていうのとは違うんですね。 ずばり、筋肉がついて体が太くなる、って言うことなんですって。 競輪選手なんか、女性の選手でも太ももがかなり太くなっていますよね。 あれも、運動することによって、筋肉がついてしまうから、なんだそうです。 鍛えられる筋肉って白筋と赤筋の二つがあるそうで、白筋を鍛えると 筋肉が大きくなって体系が太くなるんだそうです。 ダイエットの場合には、赤筋を鍛える運動が効果的なんですって。